私の自己流妊活

こんにちは🌞

今回は私の自己流妊活の方法について

書いていこうと思います😊

まず、自己流妊活を始めたのは

2021年6月からです。

はじめは『ルナルナ』のアプリを

見ながら排卵日に合わせて

タイミングをとっていました。

しかしなかなか妊娠せず。

妊活について調べてみると

『葉酸』は飲んだ方はいい！

という情報が！！

葉酸に関しては妊娠しやすくなるというか

胎児の『神経管閉鎖障害』を減らせる！

というものでしたが

とりあえずトライ！

それでも妊娠せず😢

次は排卵検査薬に挑戦！

これもまたいつから使い始めるかが難しい！

とりあえず陽性になった日にタイミング！

それでも妊娠せず😭

次は基礎体温計で基礎体温の測定開始！

これは排卵したかどうかの

評価にはなりましたが

なかなか最初は体温がガタガタに出てしまったり。

使っていくにつれて測定のポイントがわかってきました！

※基礎体温については

また別の記事で測定方法を

書きたいと思います😊

しかし基礎体温測定しても妊娠せず😢

2022年5月から

不妊クリニックに通院開始しました！

初めの自己流妊活中は

あまり運動をしていなかったのが

反省点です💦

あと温活も必要性をあまり理解していなくて

できていませんでした💦

今は久しぶりにクリニック通院せずに

自己流妊活へ戻しています！

・葉酸摂取

・アプリ確認

・排卵検査薬

・基礎体温測定

・運動

・温活

あとは栄養バランスを考えて食事を

取るように心がけています！

果たして妊娠はできるのでしょうか！？✨